Yoga mit Lis
* Hatha Yoga * Atmung, Entspannung und Meditation * Anatomische Grundsätze der Spiraldynamik In meinem Yogaunterricht betone ich die Arbeit mit dem Körper. Ein bewegter Körper wird mit frischem Sauerstoff versorgt, gestärkt und braucht die ganze Aufmerksamkeit. Dadurch bleibt wenig Zeit für den unablässigen Strom der Gedanken, die uns stressen, belasten oder ablenken. Durch die jeweiligen Entspannungen am Ende des Übens gelangen wir in einen Ausgleich, so dass wir uns ganz auf uns selbst einlassen können.
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